Ein Selbsterfahrungs-Wochenende für stille Präsenz und achtsame Kommunikation
Unsere Kommunikation verläuft im Alltag oftmals unbewusst und unbefriedigend. Wir geraten dann immer wieder in die gleichen Konfliktsituationen, oder haben das Gefühl, uns nicht verständlich machen zu können. Wir sagen dann etwas, was wir später bereuen oder erleben die Worte anderer als verletzend.
Wie können wir wahrhaftiger kommunizieren und uns im Alltag besser verständigen?
Was macht es für einen Unterschied, wenn wir uns stattdessen aus einer inneren Ruhe heraus anderen begegnen?
An diesem Wochenende werden wir in Einzel-, Zweier- und Gruppenübungen entdecken, wie sich Kommunikation anfühlt und verändert, wenn wir aus einem Gegenwärtig-Sein heraus im Kontakt sind. In einem Wechsel von ruhigen und dynamischen Sequenzen wird ein Erfahrungsraum geschaffen, in dem sich stille Präsenz und achtsame Kommunikation verbinden können.
Stille Präsenz und eine achtsame Kommunikation stärken die Fähigkeiten:
– die Prozesse im Inneren genauer wahrzunehmen
– sich selbst wohlwollend zuzuwenden
– den Lebensalltag stärker an den eigenen Bedürfnissen und Gefühlen auszurichten
– innerlich zur Ruhe zu kommen
– authentisch zu kommunizieren
– Beziehungen erfüllend zu gestalten
– Konflikte erfolgreich bewältigen zu können
– sich von anderen Menschen kontaktvoll abgrenzen zu können
– sich in Diskussionen selbstbewusst und friedlich einzubringen
– annehmbare und ehrliche Rückmeldungen geben zu können
Termin
Freitag, 09. August 2024 (Beginn 17.00 Uhr) bis Sonntag, 11. August 2024 (Ende 14.00 Uhr)
Ort
Schlingenstraße 65, 33649 Bielefeld
Kosten
310,- € inkl. Vollverpflegung und Unterkunft im DZ
(Ermäßigung auf Anfrage möglich für Auszubildende und Studierende)
Leitung
Thorsten Sureck und Janna Miller
Anmeldung